遅蒔き

日々の雑感です。

この夏、7キロやせた。

するすると、運動することなく落ちていく。

大好きなハーゲンダッツ(マカダミア)は一日2つ食べて、

長く沢山寝て、

運動はまったくせずに。

元気です(笑)頭も近年ないくらいクリアです。

 

変わったなーと思うのは、

“痩せるために” オイルを足すとか、

“健康のために” 食べるものを増やすとかをしなくなったことかと。

なにかの理由から食べることはしないで、食べたくなったから食べる。

なるべくシンプルに。

これまでキッチリよそっていたオカズは味見程度で実は足りてるし、

炊き込みご飯を手のひらに乗るくらいのおにぎりで足りているのです。

家族の食事は作るので、少量の食べたいぶんだけでサッサと切り上げます。

 

満腹を感じなくて、味見する程度で満足するようになったけど、

食べたいものは唐揚げでもなんでも食べているし、

やはり体調の周期によって求めるものも変わるから、

それには逆らわないのでストレスはほんとに感じてない。

 

今日は痩せていると感じる日もあります。

水(ただの水道水)を沢山飲んでいる日はとても体重が落ちるのです。

代謝があがるの?

意識的に飲むと、ほんとうにその日に200グラムとか落ちていて驚いてます。

 

さて、このまま美容体重まで行ったら終わりにしないと。。。

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